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    来源:悟空问答 编辑:王志 手机版

    内蒙古11走势选5走势图 www.va5y.com 身体若有1处“疼痛”,3处“发黑”,要警觉,分别指哪几处?怎么补肾?


    由热心用户 早康枸杞 提供的回答:

    肾不好的人,一般身体显示出一些征兆,比如身体3处会“变黑”,1处会“变疼”,希望你没有!


    身体3处会“变黑”

    1、眼圈变黑

    早上起来如果发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗,说明肾脏负担太重了,因为身体内多余的水分排不出,所以才会有"熊猫眼"。

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    2、鼻子脱皮变黑。如果鼻头发暗、枯燥脱皮,则是纵欲过度,身体已经消耗过多津液和正气,应该好好养肾了。

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    3、耳朵变黑。耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑则是肾气衰败的迹象,这类人群多半还有怕冷、阳痿。如果耳朵发红则多半体内循环不好。

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    总结:《黄帝内经》认为“黑属肾”,“肾色黑”。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。


    身体1处会“变疼”

    1处就是经常腰疼:肾不好的人很多都会出现腰部酸痛的情况,男性还可能会引起生殖系统方面的病变,导致阳痿早泄;女性则会出现腰部不能够用力的症状。

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    肾虚不足,不能化生精气,导致生殖机能减退,男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精,皆可引起男性不育,或怀孕畸胎。数据显示,约占80%的不育患者肾虚。中医认为:肾有促进人体的生长、发育和生殖的功能。肾功能不好的人,老是觉得头晕眼花、腰膝酸软、掉头发,尤其是男人,肾虚的话,还会降低性生活质量,影响夫妻感情。


    如何补肾!


    补肾吃什么好?


    麦芽油:严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。


    核桃补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。


    蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。


    海藻海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致女性流产、男性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。


    果仁:德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列 的腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的功能有益。

    海鱼:沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性的欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉??蒲а芯恐っ?,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性的功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性之功能和生的殖功能减退,而女性则发生体重下降,性之交时阴道分泌液减少等症状。


    韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴之茎勃之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效?;颊呙刻於家跃虏俗羰?,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。


    枸杞怎么吃最补肾 ?

    1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。

    2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

    3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收??裳≡裨谟枚菇蚨菇氖焙?,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

    4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。


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